Как правильно шнуровать кроссовки

Если вы начинающий спортсмен, то, возможно, вы думаете, что для того, чтобы начать бегать, нужны всего лишь хорошие, качественные кроссовки.

Как показывает практика, не все так просто и однозначно. Шнуровке спортивной обуви также придается не малое значение, так как в противном случае вы можете заработать травму, натереть мозоль или же кроссовок просто слетит с вашей ноги во время пробежки.

Правильная шнуровка очень важна хотя бы потому, что она обеспечивает надежное и правильное закрепление стопы спортсмена. Нога в обуви не может болтаться, так как этого не позволяет плотная шнуровка, но и не передавливается. Определить, не слишком ли туго завязаны кроссовки, можно, завязав шнурки и сделав несколько перекатов стопой. Если вы может легко опустить носок и вернуть ногу обратно на пятку, то шнуровка выполнена правильно и обувь не будет вам жать.

Стоит отметить, что хорошо выполненная шнуровка никогда не позволит шнуркам развязываться. Но это правило важно лишь отчасти, так как еще и важно, из какого материала сделаны шнурки. Хлопковые держаться в завязанном состоянии намного лучше, чем те же синтетические. Но при этом шнурки из синтетического волокна служат намного дольше, чем выполненные из натуральных материалов.

Также стоит отметить и обратить внимание на то, что беговые кроссовки имеют на верху еще два дополнительных отверстия для шнуровки. Эти дырочки располагаются немного дальше в стороны, чем отверстия основного ряда. Они нужны для того, чтобы зашнуровать обувь способом крест-накрес, после этого продеть шнурки в дырочки со своей стороны так, чтобы сверху образовалась петля. Далее концы каждого шнурка нужно продеть крест-накресс, проведя их через образованные противоположные петли. Такая шнуровка – идеальный вариант для бега. Стопа оказывается плотно зафиксирована, а это позволяет избежать натираний в зоне пятки. Также прекрасно фиксируется голеностоп, что оберегает спортсмена от трав и растяжений. Такую шнуровку можно использовать в любых беговых кроссовках, в том числе, если вы решите roshe run купить, то их очень легко и просто зашнуровать по всем правилам.

Напоследок осталось сказать о том, что правильная шнуровка на кроссовке должна располагаться немного ассиметрично. То есть, если вы будете смотреть на шнурки сверху, то их перекресты должны быть сдвинуты к внутренней части стопы. Шнуруйте спортивную обувь только на ноге, а также обязательно расшнуровывайте ее, перед тем как снять.